RÉINVENTION professionnelle : l’approche PAR LE CORPS

“J’ai besoin de sens dans mon travail”. Si vous lisez c’est mots, c’est que vous vous retrouvez probablement dans cette pensée. Mais comment faire ? Comment retrouver du sens quand on a l’impression que beaucoup - tellement - de choses ont besoin d’être changées dans un système à bout de souffle ?

Comment trouver de l’espoir et un travail qui a du sens lorsque le monde dans lequel nous évoluons semble avancer à contre-sens ? Comment réussir sa reconversion professionnelle quand on ne sait pas par où commencer ?

La réponse ne tient pas en une phrase, le sujet est trop complexe. Mais il existe la possibilité de discerner son chemin avec une approche complète. Une approche qui s’appuie sur la sagesse du corps, l’information en provenance des pensées et des émotions, et l’aspiration à se relier à quelque-chose de plus grand que nous.

Voici de quoi il s’agit dans ce post qui aborde la reconnection au corps comme ancrage de votre réussite.

Notre corps parle : que dit-il ?

Oui, notre corps nous parle. Tous les jours. Comment ? Quand il nous indique qu’il a faim ou qu’il est fatigué par exemple. Jusque là tout va bien.

Toutefois, nos corps sont beaucoup déréglés avec nos modes de vie modernes, effrénés, peu connectés à la nature et à nos rythmes naturels, et sur-pressurisés d’informations. Comment cela se manifeste-t-il ? Essentiellement par un système nerveux déséquilibré qui nous conduit à deux façons d’être :

• si notre système nerveux est en alerte constante : nous avons tendance à nous sentir stressés, sur la défensive, contractés, rigides, le coeur battant, et dans une version plus extrême, hypervigilants, anxieux, ou facilement en colère ;

• si notre système nerveux est au contraire apathique : nous avons tendance à “ne pas avoir envie d’être dans cette situation”, à nous effacer, à renoncer, à nous engourdir, ou de façon plus extrême à nous effondrer, avoir la sensation de nous dissoudre, de nous dissocier, de ne plus pouvoir penser, de nous sentir impuissants ou découragés.

Notre corps exprime un état d’être général et reflète nos types de pensées, d’émotions, d’aspirations et de désillusions que nous vivons. Découvrez comment utiliser vos pensées au service de votre reconversion professionnelle dans le post “Reconversion professionnelle : l’approche par le mental.”

RÉGULER Notre corps POUR RÉGULER NOTRE MENTAL

Vous l’avez peut-être déjà constaté : vos pensées influencent vos émotions et votre énergie.

Par exemple : si vous vous mettez à penser que vous pouvez réussir votre reconversion professionnelle avec des pensées telles que “je peux me donner les moyens de commencer à explorer ce qui est en résonance avec moi” ou “je sais que je suis capable de faire des recherches sur internet et que je peux trouver des évènements pour rencontrer des personnes qui pourront m’aider”, alors vous vous sentirez énergisés. Vous aurez envie de vous mettre en mouvement.

A l’inverse, si vous pensez des pensées de type “je ne vois pas comment je peux me reconvertir professionnellement, je ne sais pas par où commencer et je ne crois pas avoir de talent particulier” ou” je n’y arriverai jamais, c’est trop risqué”, alors vous vous sentirez découragés.

Vous n’aurez pas envie de vous mettre en mouvement, vous aurez plutôt envie de vous distraire pour ne pas y penser (…oups, mais le questionnement de fond sera toujours là et vous savez qu’il reviendra).

Et cela marche aussi dans l’autre sens : l’état de notre système nerveux influe sur nos pensées et nos émotions

Si vous avez un système nerveux déréglé, en alerte constante ou apathique, il est probable que vous ayiez plus tendance à penser des pensées anxiogènes que des pensées inspirantes.

Réguler son système nerveux permet de rééquilibrer son corps et de lui permettre de revenir à un état de fonctionnement plus optimal en ressentant de l’engagement, de la confiance, de la détente, de l’ouverture, et de la vitalité.

Bien sûr, un système nerveux équilibré ne signifie pas que l’on ne ressent pas de l’inconfort, mais cela reste dans une limite qui ne conduit pas notre corps à stresser en permanence ou à devenir apathique.

Réussir sa reconversion professionnelle, cela commence par reconnecter à son corps

Vous trouvez cela surprenant ? Et pourtant, tout commence par le corps. Sans notre corps, nous ne pouvons pas vraiment expérimenter pleinement nos vies. Nous avons besoin de prendre soin de notre corps, ou plutôt, de se reconnecter avec lui pour comprendre ses messages et recevoir sa sagesse.

Réussir sa reconversion professionnelle demande de reconnecter à notre corps en écoutant ses sensations, son bio rythme, ses douleurs ou ses réactions non contrôlées.

En prêtant attention à notre corps, nous pouvons trouver comment mieux nous réguler, pour mieux nous mettre en lien avec la réalité. En nous reconnectant à notre corps, nous nous reconnectons à la vie, et nous pouvous envisager notre reconversion professionnelle avec sérénité, ancrage, et ouverture.